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Gesund älter werden

Im Rahmen meines Praktikums bin ich auf das Konzept der gewaltfreien Kommunikation (gfK) gestoßen und wurde hellhörig. Eine Möglichkeit anderen meine Grenzen aufzuzeigen ohne sie unangebracht anzusprechen? Das klingt doch super! Statt Menschen Vorwürfe zu machen, die dann in die Defensive gehen, kann ich lieber durch eine Bitte verdeutlichen, was ich im Moment brauche und somit die gewünschte Wirkung erzielen. Als ich letztens nach einem anstrengenden Tag nach Hause kam, reagierte ich sehr abweisend und unangebracht auf die Frage meiner Mutter, wie mein Tag gewesen sei. Dadurch kam es zu einem Streit. Hätte ich aber von Anfang an respektvoll verdeutlicht, dass ich einen anstrengenden Tag hatte und nicht in der Stimmung war mich zu unterhalten, hätte ich diesen Konflikt vermeiden können. Zusätzlich möchte man seine Mitmenschen ja auch mit angebrachtem Respekt behandeln und würdigen. Die gewaltfreie Kommunikation ist eine Möglichkeit dafür. ...

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Gewaltfreie Kommunikation

Im Rahmen meines Praktikums bin ich auf das Konzept der gewaltfreien Kommunikation (gfK) gestoßen und wurde hellhörig. Eine Möglichkeit anderen meine Grenzen aufzuzeigen ohne sie unangebracht anzusprechen? Das klingt doch super! Statt Menschen Vorwürfe zu machen, die dann in die Defensive gehen, kann ich lieber durch eine Bitte verdeutlichen, was ich im Moment brauche und somit die gewünschte Wirkung erzielen. Als ich letztens nach einem anstrengenden Tag nach Hause kam, reagierte ich sehr abweisend und unangebracht auf die Frage meiner Mutter, wie mein Tag gewesen sei. Dadurch kam es zu einem Streit. Hätte ich aber von Anfang an respektvoll verdeutlicht, dass ich einen anstrengenden Tag hatte und nicht in der Stimmung war mich zu unterhalten, hätte ich diesen Konflikt vermeiden können. Zusätzlich möchte man seine Mitmenschen ja auch mit angebrachtem Respekt behandeln und würdigen. Die gewaltfreie Kommunikation ist eine Möglichkeit dafür. ...

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Traumainformiertes Management – worum geht es?

Traumatisierungen und chronischer Stress häufen sich in Unternehmen nach Unfällen, wo mit hohem körperlichem Einsatz, Maschinenkontakt oder Gefahrstoffen gearbeitet wird. Auch das Personal in Organisationen und Behörden mit Sicherheitsaufgaben ist deutlich gefährdeter. Unternehmen stellen vermehrt Menschen mit Migrationsgeschichte ein. Die Zahlen zeigen, dass psychische Gesundheit und Traumaresilienz kein „Nice-to-have“ mehr ist, sondern Handlungsbedarf besteht. Auch Unternehmen können viel dazu beitragen, Folgewirkungen durch traumainformiertes Management zu reduzieren

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Dopamin in Balance – für Motivation, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

Dopamin spielt eine wesentliche Rolle in unserem Körper, beeinflusst Gedächtnis- und Lernprozess und wirkt maßgeblich auf unsere Motivation, indem es im Belohnungssystem eine Schlüsselrolle einnimmt und gleichzeitig unser Wohlbefinden fördert. Dieser blog-Artikel beschäftigt sich speziell mit dem Zusammenhang von Burnout und den Wirkmechanismen von Dopamin und zeigt Ansätze auf, Burnout vorzubeugen und das Wohlbefinden langfristig zu steigern.

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Aufbau von Nachhaltigkeitskompetenzen in Organisationen

Wie können wir Organisationen bei ihrem Bestreben unterstützen, sich in eine nachhaltige Organisation zu transformieren? Welche Kompetenzen sind erforderlich, um in unerforschten Gewässern zu navigieren, ohne einen klaren zukünftigen Kurs vor Augen zu haben? Dieser Blogbeitrag bietet eine kurze Einführung in die akademische Forschung zum Thema Nachhaltigkeitskompetenzen und zeigt auf, wie dieses Wissen in der Praxis in Organisationen angewendet werden kann.

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